咳咳咳......总是忍不住清嗓子？不但不舒服你还要警惕这些……

经常清嗓子，临床上比较多见的疾病就是慢性咽炎。这种患者会出现咽部干燥感、咽部异物感、咽部紧缩感等。患者出现经常反复的清嗓子，主要是和咽部的分泌物刺激有关系。

01、经常清嗓的危害有多大？

★首先是损伤声带。气流猛烈地震动声带，可造成损伤，加重声带不适，造成嗓音沙哑。

★引发声带疾病。清嗓时，气流会冲击声带，若造成声带充血、水肿，就会引发声带小结或声带息肉，严重时甚至会导致急性、慢性咽炎。

★伤害咽喉黏膜。反复清嗓会使咽喉表面附着的一层起保护作用的分泌物受损，咽喉黏膜受到伤害，易导致急性、慢性咽炎。

02、有哪些伤嗓子危险因素？

日常中除了雾霾、汽车尾气、过度用嗓子等因素对咽喉的影响，还得警惕以下几个危险因素。

★ 厨房油烟。厨房中的油烟会刺激黏膜，引起干咳，特别是高温油炸、油煎时，可能会生成一些致癌物，更易埋下健康隐患。

★ 危险饮食。辛辣、过烫、过凉的饮食方式都会在一定程度上损伤咽部黏膜。

★ 张嘴睡觉。习惯用嘴呼吸的人，经常会觉得嗓子干、痒，容易引起慢性咽炎。★ 滥用药物。一定要记住：慢性咽炎不是单纯的细菌感染，不要盲目使用抗生素。

03、嗓子确实不舒服怎么办？

★吃饭要注意。拒绝趁热吃：太烫的茶水或食物会伤害咽部，诱发黏膜损伤；饭后注意漱口清洁，口腔细菌滋生，也可能引发咽喉炎症；戒烟戒酒，减少对咽喉的刺激。

★说话要注意。音量过高或过低，音色过于明亮等，都属于用声过度，容易伤咽；嗓子痛痒时，一定要少说话、多休息，避免过度用嗓。

★出行工作要注意。做好保暖：受凉也是声带充血的诱因之一；戴好口罩：出行时戴好口罩可以减少异物干扰。

供稿：眼耳鼻喉科

编辑：李庆

监审：赵燕